肩こり

昨日から肩こりがひどい。
肩こりと言うより肩から背中にかけて全部痛い。
少し前から右肩が上がらなくて、四十肩?とか思っていたのだが、なんかどんどんひどくなってる。
運動不足、体力不足。

今朝はこの痛みもあって気分が最悪に落ち込んでしまい、1時間遅刻しての出社になってしまった。
なかなかうまくはいかないものです。
もうずっと休んで寝てたい。
明日がくるのが憂鬱だ。
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通院日

通院日。
ここしばらくは調子が維持できていることを報告。
眠前のデパス、アモキサンを最近飲んでいないこと、アモキサンを減らすことでプルゼニドも1錠で十分なことを話し、減薬してもらうことになった。
自分で勝手に薬を減らしていたことに関しては、先生も少し困った顔をしていたが、確かにあまり良くないことだ。
でも、ちょっと薬が増えすぎて不安だったこともあるし、何とか調子も落ち着いてきたしということで、フライングしてしまったかな。
信用してないわけじゃないんだけどね。

以下覚書。

現処方
 朝:
  リーマス200mg×1
  アモキサン25mg×2
  ワイパックス0.5mg×1
 夕:
  リーマス200mg×1
  アモキサン25mg×2
  ワイパックス0.5mg×1
 寝前:
  アモキサン25mg×2
  デパス1mg×1
  マイスリー5mg×1
  プルゼニド12mg×2

新処方
 朝:
  リーマス200mg×1
  アモキサン25mg×2
  ワイパックス0.5mg×1
 夕:
  リーマス200mg×1
  アモキサン25mg×2
  ワイパックス0.5mg×1
 寝前:
  マイスリー5mg×1
  プルゼニド12mg×1
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たまにはリセット

魔の月曜日だけれど、しっかり出勤できた。
相変わらず朝起きるのは少しつらいけれど、比較的気分は楽だ。

金曜日にかなり残業して溜まっていた業務をこなした分、今日は早めに終わることができた。
残務が少ないと気分的に非常に楽になる。
「明日はあれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と思って過ごすのは精神衛生上非常によくない。
いろいろ考えるうちに焦ってパニックになって、しまいには強迫観念めいたものに押しつぶされそうになってしまうからだ。

たまには気合を入れて溜まったものをリセットすることも必要だな。
無理は禁物だけど。
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どうなんだ

この土日、やたら眠かった。

休みだから気分はそうでもなかったんだけれども、身体がだるくて重くて仕方ない。
熱でもあるのかなと思ったけれどもそうでもなく。
これが平日だったら完全に仕事行けてないな~って感じだ。

昨日は部屋の模様替えとか予定してたけど全く手付かず。
今日は子供の用事で朝から外出しないといけなかったので何とか起きて出かけたのだが、途中でしんどくなって車の中で寝てた。
買い物も人の多いところはやっぱり苦手だ。
できるだけ寂れたところがいい。

こんな風に思うことはあまり無いのだが、今の状態が「落ちている」のかどうかはっきりわからない。
単に普通に疲れているだけなのかもしれないし、うつで落ちているのかもしれない。
とりあえずもう休みは終わりだ。
明日からの仕事、何とか頑張らねば・・・。
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復調したい

11時まで残業、きつかった~。
でも昨日までのウツウツ状態からはちょっと脱却できてる感じだ。
このまま復調できるかな。
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Author : So Alone

難治性反復性うつ病患者。
’05年2月、抑うつ状態で休職。
なんとか復職するも再発を繰り返し、やむなく退職。
その後、再起を賭けた3度の転職もことごとく失敗。
これからの生活に不安を抱きながらも、必死に前を向いていこうと思いたいけれど・・・。

趣味:音楽。
ロックを中心に何でも聴く。
PSYCHE風味やR&B風味の効いたPOPやけどGUTSのあるギターサウンドが好物。
自分でもちょこっとギター弾いたりなんかもする。
ジジイになってもROCKなバンドやりたいなと勝手に思っている。

ご気分を害するような記述がございましたらお許しください。
戯言・泣言・寝言の類は軽くスルーしてやってくださいな。

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