せっかくの休みも何もできないまま終わった。

天気は晴れ。
腹が立つくらいに晴れ。

子供たちはもう、どこかに連れて行けとせがむようなこともなくなった。
どうせだめだとわかっているんだろう。
来週の連休の予定のことで妻とも諍いになってしまった。
言ったとか言わなかったとか、聞いたとか聞いてなかったとか、もうどうでもいい。

私には立派な父親や立派な夫になることはできない。
家族を思う気持ちだけではもうどうにもならない。
思っているなら行動で示せ、だ。
家でゴロゴロしているだけなら居ない方がいいのかもしれない。
なるべく目に付かない部屋でひとり、ごろ寝しては天井を見上げる。
この部屋からは空も見えない。

天気は晴れ。
腹が立つくらいに晴れ。

夕べもなんか変な夢か現実かわからないような感じで眠れた気がしなかった。
気がついたらもう起きる時間。
スヌーズが３回くらい起動してやっとこさ起き上がる。
ぼんやりしたまま身支度をして仕事に出かけた。

４月もなんだかんだでもう月末。
連休のせいもあって仕事はたて込み気味。
すっきりしないアタマを一生懸命使って考えてみるもやっぱり経理仕事は？だらけである。
先輩の教えてくれることになんとなくわかったようなふりをしつつ、ひとつひとつ片付けていく。
多分またおんなじようなこと質問しなきゃならないような気がする。
とりあえず繰り返しやってりゃそのうち身には付くだろうて。
すんませんトロくて・・・。

でもひとつうれしい知らせ。
明日の休日出勤の予定がなくなった。
予定してた資料作成やらなんやらが思ったより早く片付いたことと、逆に資料に使う数字やらなんやらが出揃わなかったことで、出てくるほどでもなくなったってことらしい。
飲みにでも行ったろかいと思ったけど、不摂生がたたるといけないのでやめといた。
お金もないし・・・。

世間は本格的にゴールデンウィークに突入である。
うちの家族にもちょっとは何かしてやらねばとは思うが、出かけるのは少し気が重い。
妻の実家にも、私の実家にも誘われているのだが・・・。
子供たちも楽しみにしているのだが・・・。
ああ、何でこんなふうにしか思えないんだろう。

情けないよ。

眠れなかった。
起きられなかった。
午前中会社へ行けなかった。

適当な理由を見つけて半休を取ってしまった。
事実用事はあったのだけれど、別に今日でなくてもよかった。
しんどかったから、それに甘えてしまっただけ。

自己嫌悪。

３週ぶりの診察に行ってきた。

基本的には順調であることを報告。
その上で以前からの悩みである昼間の眠気について相談。
原因についてはあいまいなまま、とりあえず薬を減らしていくことに。
寝る前のランドセンを中止。

＜処方の記録＞
　朝：
　　エビリファイ 3mg×1
　夕：
　　アモキサン 25mg×2
　　ルボックス 50mg×3
　　メイラックス 1mg×1
　寝前：
　　アモキサン 25mg×1
　　マイスリー 10mg×1

続けて仕事には行けているけれど、どうしても昼間眠くなってしまう。
このところは睡眠もそれなりに安定して取れているし、決して気が抜けているわけでもないのだが、いつも大体10時からお昼頃までこの眠気が襲ってくる。
これがくるともう仕事どころではなくなり、意識が朦朧となって目を開けていられない。
もうやばいと思って必死でまぶたを開けようとするのだが、白目をむくばかりで焦点も定まらない状態。
どうしようもなくなり、トイレに駆け込んでは、便座に座って目を閉じる。
眠りこけてしまうようなことはないが、それでも回復するのに15分から30分くらいはかかるだろうか、もうほとんど意識はない。
しばらくそうして休んでいるとすっきりしてまた仕事に戻れるのだが、いつまでもこんな調子でいるわけにもいかない。

これだけは復職するたび、いつも頭を悩まされている。
薬のせいかとも思うが、少しずつ減薬していってもあまり効果はない。
実は今処方されている薬のうち、アモキサンとルボックスは勝手に１錠ずつ飲むのを減らしている。
朝のエビリファイも飲んでいないことが多い。
それでもこの症状は治まらない。
もっと本格的に減薬、いや断薬しなければならないのかもしれないがそういうわけにもいかないし、本当に頭が痛い問題である。
問題になったリタリンのような覚醒作用のある薬でも処方して欲しいくらいだけれど、さすがにそれは無理なようだし。
カフェインを多めに摂るとか、軽く体を動かして取れるくらいの眠気ならいいのだけれど、この眠気のしつこさは異常。

頼むから何とかして欲しい。

先週末には満開だった桜も見事に散り、葉桜となっていた。
思えばこうしてゆっくり歩いたりしていなければ、季節を感じることもあまりなかったのかもしれないな、なんて少し感傷的になったりした。

夕べはまた眠れず、安定剤や睡眠薬を追加で飲んだりしてしまったので、今朝はほんとにつらかった。
けれど、もうそんなことにも慣れっこになってしまったのかもしれない。
家族に見送られ、フラフラしながらも何とか駅までの道を歩き、満員の電車に揺られる。
目の前の客が次の駅で降りてくれないか、次の次ではどうだろうかなんてことを願いながら、意識もはっきりしないまま、いつしか座れるときも来てた。
束の間の休息は、すぐに人波に流されていく。
けれど、今日もなんとか会社までたどり着くことができた。

上出来。

仕事はあせらずできることから始めればよい。
苦しけりゃ一息つけばよい。
そうして目の前の物事をひとつずつゆっくり片付けていく。
ひとつ、またひとつ。
そうしているうちに、今日が終わりを告げてくる。

上出来。
それで上出来なんだ。

定額給付金の案内が届いた。
同時に、固定資産税の徴収通知も届いた。

定額給付金は家族合計で64,000円。
対して固定資産税は約89,000円。

足りない。

給付金は確かにありがたい。
そして、納税は国民の義務である。

しかしまあ、お金の問題はいつも私の気持ちを沈ませてくれる。
もう勘弁してくれ。

学生たちの春休みも終わり、電車も混雑してきた。
これまではうまい具合に座れたりすることも多かったのだが、ここに来て通勤途中でまったく座れないことが多い。
わずかとはいえ電車内で座って休めることはとてもありがたかったのだが、しばらくはそれも望み薄な感じだ。

もうオッサンの私には彼らの奔放な姿が眩しくて仕方ない。
少なからず、いや、大いに嫉妬心もある。
前途洋洋たる彼らの未来に自分の落ちぶれた姿を重ねては、そのギャップに悲壮な感情を抱く。
確かに彼らのうちの全てが幸福な人生を歩むわけではないだろうし、外見には表れずとも人知れない苦労を重ねている人間もいることだろう。
しかし、若さというものは何物にも代えがたい宝である。

若者たちによる悲しいニュースが後を絶たない昨今、彼ら彼女らが真っ当なる人生を、そして幸多き人生を歩まんことを願う。

そして明日は座れることも、ついでに願おう。

先週、気まぐれに携帯の機種変更をしてみた。

今の携帯ももう３年くらい使っていたし、そろそろ新しいのが欲しかったのだけれど、最近のはどれもデカイ。
ワンセグやら、8Mカメラやら、そりゃまあたいした機能が盛りだくさん付くのはいいけれど、大画面化のせいでどうしても大きくなってしまうのかな。
これから暖かくなって薄着になってくるとポケットに入れておくのもかさばるのがいやなので、小型の携帯であることは必須だった。
でもって、安ければ安いほどいい。
できれば0円でお願いしたい。

ということで、auユーザーである私の選択はこれ。

Sportio by Toshiba
体を動かすのはまったくもって苦手な方なので、これを使ってワークアウトするなんてことは無いんだろうけれども、万歩計機能はちょっと便利かもしれない。
車通勤をやめたおかげでかなり歩くようになったし、ちょっとは健康的になったかもなんて思って試しに計測。
というか勝手に測ってくれるんだけども。

で、見てみると、なんとまあ、10000step越えてるじゃあないですか。
１日１万歩が健康の目安なんて言われることがありますが、できてたんですな。
まあ、通勤経路のうちバス経路をケチって20分位かけて歩いているせいなんだけれども、これはうれしい発見。
これからもできるだけ歩いていこうと思うけれど、まあ６月中旬くらいまでが限界でしょうか。
夏になると暑くて会社に着くまでにへとへとになってしまうことになりかねないから。

これまでも、主治医などからうつ病の回復に散歩は有効だと何度も言われてきたし、いろんな情報でもできるだけ体を動かすことが大切だと書いてある。
これからはこの携帯でそんなことをちょっと意識しながら体調をいい方向に持っていけたらと思う。

このところはまずまず好調に出勤できているので、診察も一瞬で終了。
ただ、まだ減薬するには早いということか、今回は特に処方に変更は無し。
次回は３週間後。

＜処方の記録＞
　朝：
　　エビリファイ 3mg×1
　夕：
　　アモキサン 25mg×2
　　ルボックス 50mg×3
　　メイラックス 1mg×1
　寝前：
　　アモキサン 25mg×1
　　ランドセン 0.5mg×1
　　マイスリー 10mg×1

なんだかんだと忙しいですが、少しずつ調子は上向いている。

・・・ように思う。

寝つきも比較的良くなってきたし、そのおかげか昼間の眠気も治まっている。
まずは出社できるということが第一だけれど、一日を通してしっかり勤務できることもとても重要。
これまで失ってきた信頼や評価というものを取り戻して、まともに稼いで生活をしていくにはとてもとても重要なこと。
毎日が新しいことばかりで頭が少し飽和気味ではあるけれど、ゆっくりでもいいから一日一日を無駄にすることなく仕事に向き合っていればそれは自然と身についてくるから。

高い評価は望まない。
でも、今のままでいいわけではない。
少しずつでも上に向かっていかなければならない。
周りはみんな一足先に行ってしまったけれど、追いつくことなんてできないかもしれないけれど、降りていくよりは登っていきたいものだ。

だから明日も、少しだけ、がんばろう。