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What can I do?

相変わらず。
なんというか、進歩がない。
今やらなきゃいけないことが見えず、長く暗いトンネルがどこまでも続く。

いや、どう過ごせばいいかはわかっている。

規則正しい生活。

朝は決まった時間に起きる。
二度寝はしない。
昼寝もしない。
食事は3食きちんととる。
散歩程度でもいいから、できるだけ運動する。
軽い読書など集中力のトレーニング。
夜更かししない。

などなど。

うつと付き合ってもう3年。
そんなことは頭にしっかり刷り込まれている。

無理や焦りは禁物、とか。

言葉ではしっかりわかっているのに、なかなかうまくいかない。
なんでかな。

ため息の日々が過ぎていく。
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コメント

お気持ち、察します。
僕も今はバイトができるまでにはなりましたが、規則正しい生活にはなっていません。特に起床時間は全然ダメ。朝、早くに起きても特にすることもないし、寒いし。そんな思いもあってついつい朝寝坊の日々です。
歯がゆい気持ちは分かりますが、全部ではなく一つだけやってみるようにしてはいかがでしょうか・・・?
あまりご自身を責めないでくださいね。。。

なんとか年末くらいから薄氷を踏むようにしてきたけれど、数日前からダウンしてしまいました。。1日中眠ってました。。やっと今日は夕方からもそもそ起き上がり・・・soさんは3年ですか。私もそのくらいかな。もう忘れてしまった。お薬ももう飲みたくないし、朝も迎えたくない。そうやってぐずぐずして1日が終わってしまう。やらなきゃいけないことはたくさん溜まっていくのに。今日は泣き言いってしまった。ごめんなさいです。でも、がんばれる時もあるんだから、あきらめないで、というか、まあ、うまくやろうなんて思わないでいこうと思います。それでいいよね・・

そうそう

ウツ辛いですね。自分は買い物して、それが不良品だった。(交換)せっかく食事に行ったが店員がミスった。もぅ不幸自慢じゃないけど、ウツになります。自分に責任はありません。笑い飛ばすしかないなあ

はじめまして、
規則正しい生活はいいと思いますが、あんまり無理をするのもよくないと思います。
自然にそれができるようになるまでは、自分を甘やかしてもいいんじゃないですか?

こんにちは。

こんにちは。「新・自分探しのブログ」のシンです。
私も2年程鬱で現在も鬱病闘病中です。ほんとに…辛い病気です…

宜しければ相互リンクして頂けませんか?
鬱病患者様との輪を作りたいと思っております。

http://japan11921024.blog66.fc2.com/

どうか宜しくお願い致します。
応援ぽちっとさせて頂きますね。

それでは失礼致します。

初めまして

鬱は、強欲で謙虚じゃなく、逃げ場がある人がなる病気です。
不満が多いからだし、明日からホームレスだったらそんなこと言ってられないでしょう。
だからならないような他人の共感が絶対得られません。

私も鬱で通院していますがさっさと治すつもりです。
気分の抑揚なんか人生やっていく上で一切言い訳にならないことを学ばなきゃいけません。
鬱にならない人が全てやる気のある毎日なわけはないですから。
休憩は早めに終わりにするつもりです。

なりやすい人

完璧主義とか几帳面などは立派ですが、周囲に求めては無理です。自分にも難しいでしょう。
理想の100点満点の生活は気持ちいいですが、ほぼ無理でしょう。65点でいいや位の気持ちが楽です。相手にも65点ぐらいを求めましょう。

『あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック』
最初は笑ってしまいましたが、心が落ち着き、癒されますよ♪
私はオススメです★彡
私も先はわかりませんが、自分のケツ叩いて頑張ってます!

みなさんコメントありがとうございます。
相変わらずですが、あせらずいきたいと思います。

>シンさん、相互リンクの件、喜んでお受けいたします。
今後ともよろしくお願いします。
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Author : So Alone

難治性反復性うつ病患者。
’05年2月、抑うつ状態で休職。
なんとか復職するも再発を繰り返し、やむなく退職。
その後、再起を賭けた3度の転職もことごとく失敗。
これからの生活に不安を抱きながらも、必死に前を向いていこうと思いたいけれど・・・。

趣味:音楽。
ロックを中心に何でも聴く。
PSYCHE風味やR&B風味の効いたPOPやけどGUTSのあるギターサウンドが好物。
自分でもちょこっとギター弾いたりなんかもする。
ジジイになってもROCKなバンドやりたいなと勝手に思っている。

ご気分を害するような記述がございましたらお許しください。
戯言・泣言・寝言の類は軽くスルーしてやってくださいな。

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